Nové poznatky o migréně

Nesnesitelná bolest hlavy, citlivost na světlo, hluk, silný zápach, únava, neschopnost pracovat, závratě, pocity na zvracení, chuť zavřít se do tiché temné místnosti a doufat, že to brzy přejde.

Tak se projevují migrenózní stavy, které svým hostitelům (kterých není zrovna málo) způsobují mnohé obtíže, zhoršují kvalitu života, znemožňují chodit do práce, do školy, věnovat se svým blízkým.

Jaké jsou nejnovější poznatky z této oblasti? Našly se nějaké nové způsoby léčby? Byl objeven vztah mezi migrénou a jinými nemocemi?

Co je migréna?

Migrény jsou častým a často vysilujícím onemocněním, které postihuje miliony lidí na celém světě.

Migréna je typ bolesti hlavy, která je obvykle doprovázena řadou dalších příznaků, včetně nevolnosti, zvracení, zvýšené citlivosti na světlo, zvuk nebo pachy a poruch vidění.

Přestože přesná příčina migrény není známa, předpokládá se, že je způsobena změnami v mozkovém kmeni, což je část mozku, která ovládá signály bolesti.

Může ji vyvolat řada faktorů, včetně stresu, nedostatku spánku, některých potravin nebo léků. Zatímco někteří lidé mohou během svého života zažít pouze jednu nebo dvě migrény, jiní je mohou mít častěji.

Dostatek spánku, a zvláště toho kvalitního, je tak pro tělo nezbytně nutné. Tomuto bodu by obzvlášť měly věnovat pozornost budoucí maminky, které potřebují zdravý spánek v těhotenství jako sůl.

Bolest migrény může být od mírné až po silnou a může trvat od několika hodin až po několik dní. Léčba migrény obvykle zahrnuje užívání léků na zmírnění bolesti a dalších příznaků spojených s tímto onemocněním.

K léčbě migrény se běžně předepisují nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) a triptany a existuje také řada přírodních prostředků, které mohou pomoci snížit závažnost a četnost záchvatů migrény.

Patří mezi ně doplňky stravy, jako je hořčík, riboflavin a butterbur, a také změny životního stylu, jako je vyhýbání se spouštěčům a dostatečný odpočinek.

Migréna může mít významný dopad na život člověka, proto je důležité, aby se daná osoba v případě výskytu některého z příznaků spojených s tímto onemocněním obrátila na lékaře.

Zvláště pak nepříjemná je bolest hlavy v těhotenství, kdy je užívání léků velmi omezené. 

Správnou léčbou a změnou životního stylu je možné migrény zvládat a dokonce jim předcházet.

Spojitost mezi migrénami a obezitou

Podle nových výzkumných studií mají lidé s obezitou větší pravděpodobnost, že budou trpět epizodickými záchvaty migrén oproti ostatním lidem.

To bylo zjištěno ve studii zkoumající 3 800 lidí, z nichž 1044 bylo obézních a 188 osob trpělo příležitostnými či epizodickými záchvaty migrén.

Výsledky ukázaly, že osoby, které trpí obezitou, mají 81% pravděpodobnost, že se u nich projeví migrény s porovnáním s osobami s normální váhou. Tyto výsledky jsou patrné především na vzorku žen do 50 let.

U ostatních osob byla tato spojitost pozorována také, ale ne v takové míře.

Důležitým krokem k léčbě a prevenci migrén jsou tedy nejen léky a vyhýbání se určitým typům jídla (jako je alkohol, čokoláda atd. viz níže), které mohou migrény spouštět, ale je dobré dbát také na zdravý životní styl, na což by měl apelovat především lékař

Prevence – změna životního stylu

Časté záchvaty migrén mohou být velice obtěžující, čas si nevybírají a zákon schválnosti velí, že přijdou v tu nejnevhodnější chvíli. Existují ovšem celkem nenásilné způsoby, jak snížit jejich frekvenci a ušetřit tak alespoň nějaký čas pro své blízké a pro svou potřebu.

Pro migreniky bývá fyzické cvičení často hrozbou, neboť se obávají, že po něm bude následovat záchvat bolesti. Ukázalo se ale, že správným cvičení lze naopak záchvatům předcházet.

Tělo by se mělo lépe naučit zpracovávat kyslík, jehož nadbytek v mozku může způsobovat migrény a následně se s nimi lépe vypořádá. Tento výzkum je ale zatím v počátcích.

Je tedy spíše na individuálním posouzení nemocného, zda pravidelné cvičení přináší kýžený efekt.

Vezme-li se v potaz, že vysoký krevní tlak a obezita bývá častým spouštěčem migrén, je fyzické cvičení pravděpodobně vhodné k prevenci migrenózních stavů i z jiných důvodů.

Dalším častým spouštěčem je samotný stres. K jeho zvládání a prevenci jsou dobré i jiné způsoby cvičení než jen fyzické. Yoga, Tai chi a podobná cvičení, které se zaměřují na mysl i tělo zároveň mohou pomoci uvolnit se a odstranit stres, který může migrény začít

Lidé zažívající ve svém životě mnoho stresových okamžiků, či žijí neustále pod tlakem náročného zaměstnání apod., mají mnohem větší pravděpodobnost oproti statním lidem, že budou trpět bolestmi hlavy.

S prací ve stresu se totiž také často pojí vysoký krevní tlak a nezdravý životní styl ve smyslu pojídání nezdravých jídel, či jídel nevhodných pro osoby s migrénou. Tím pádem je u těchto osob přirozeně výskyt migrén vyšší. Příznaky migrény mohou zhoršovat určité potraviny – například ty s obsahem dusitanu sodného.

Stejně tak je důležité dbát na dostatek spánku. Bylo zjištěno, že lidé, kteří spí méně, než 6 hodin denně mají častěji bolesti hlavy oproti ostatním lidem.

Nejvhodnější je tedy stanovit si určitý spánkový režim (ve stejnou hodinu chodit spát a ve stejnou hodinu vstávat), který je třeba dodržovat i mimo pracovní dny a spát v klidné, tiché místnosti, nerušen okolím či elektronickými přístroji.

Známým nepřítelem migreniků jsou některé potraviny, kterým je vhodné se vyhýbat. Opět ale záleží na individuálním nastavení nemocného. Některým lidem může vynechání určitých potravin pomoci, na jiné to vliv mít nemusí.

Je dobré si například psát deníček, do kterého si při záchvatu migrény je vhodné psát, jaké potraviny dotyčný snědl a následně je možné zjistit, zda se mezi nimi neobjevuje určitý typ jídla, který by mohl záchvat spustit.

Často to bývá například: alkohol, kofeinové nápoje, čokoláda, citrusové plody, některé mléčné výrobky a slané jídlo. U lidí, kteří hodně solí, byl zjištěn větší výskyt migrén oproti ostatním lidem.

To ukázala studie, která měřila příjem soli v potravinách a výskyt migrén u dvou skupin lidí. Ukázalo se, že ve skupině osob, které přesáhly vhodný denní příjem soli, byl o třetinu vyšší výskyt migrén oproti druhé skupině, která dodržovala dietu s menším obsahem soli.

Spojitost s Parkinsonovou nemocí

Některé studie naznačují vztah mezi touto nemocí a migrénami. Obě nemoci totiž spojuje dopamin, jehož dysfunkce může být pravděpodobnou příčinou vzniku migrén.

Výzkumně bylo zjištěno, že osoby, které v dospělosti trpěly migrénami s aurou měly téměř dvakrát větší pravděpodobnost, že se u nich vyvine Parkinsonova choroba oproti lidem, bez migrén.

Jedná se o stav, který v některých případech může předcházet migréně a projevuje se například mravenčením, záblesky světla apod.

Co je Parkinsonova choroba?

Parkinsonova choroba je chronické, progresivní onemocnění nervového systému, které ovlivňuje pohyb. Po Alzheimerově chorobě je druhým nejčastějším neurodegenerativním onemocněním a jen ve Spojených státech jí trpí přibližně 1 milion lidí.

Parkinsonova choroba je způsobena odumíráním neuronů produkujících dopamin v mozku. Tento nedostatek neurotransmiteru dopaminu způsobuje narušení signálů mezi mozkem a tělem, které řídí pohyb.

Mezi hlavní příznaky Parkinsonovy nemoci patří třes, pomalý pohyb, ztuhlost a poruchy rovnováhy. Tyto příznaky obvykle začínají na jedné straně těla a poté se rozšíří na druhou stranu.

Mezi další časté příznaky patří potíže s mluvením, potíže s polykáním, deprese a kognitivní změny.

Přestože Parkinsonovu nemoc nelze vyléčit, existuje řada léčebných postupů, které pomáhají příznaky zvládat. Ke zvýšení hladiny dopaminu v mozku a zlepšení pohyblivosti lze použít léky, například levodopu.

Další terapie, jako je fyzikální terapie a ergoterapie, mohou pomoci s pohyblivostí a koordinací. V některých případech může pomoci i chirurgický zákrok, například hluboká mozková stimulace.

Ergoterapie je forma fyzikální terapie, která se zaměřuje na pomoc lidem zlepšit nebo udržet jejich schopnost vykonávat činnosti související s každodenním životem, prací a volným časem.

Je založena na principech ergonomie, což je studium interakce člověka s prostředím.

Život s Parkinsonovou chorobou může být obtížný, ale existují zdroje, které vám pomohou. Podpůrné skupiny poskytují prostor pro sdílení zkušeností a spojení s ostatními, kteří procházejí podobnými problémy.

Kromě toho existuje mnoho organizací, které se věnují poskytování informací a podpory lidem žijícím s Parkinsonovou chorobou.

Pokud vy nebo někdo, koho znáte, žijete s Parkinsonovou chorobou, je důležité získat podporu a léčbu, která vám pomůže zvládat příznaky. Se správnou péčí je možné žít s Parkinsonovou chorobou plnohodnotný a smysluplný život.