Ideální váha dítěte – podle věku a výšky, tabulka, BMI

Ideální váha dítěte závisí na několika faktorech, včetně věku, pohlaví, genetických predispozic, fyzické aktivity a celkového zdraví. Neexistuje jedna konkrétní váha, která by byla ideální pro všechny děti, protože každé dítě je jedinečné.

Lékaři obvykle sledují růst a vývoj dítěte pomocí standardů pro růst, jako jsou růstové grafy a percentilové křivky. Tyto křivky ukazují průměrný růst a váhu pro děti stejného věku a pohlaví. Dítě by mělo být sledováno v kontextu svého vlastního růstu a nemělo by se pouze srovnávat s ostatními dětmi.

Váha podle věku a výšky – BMI

Ideální váha dětí závisí na mnoha faktorech, včetně věku, pohlaví, genetiky a celkového zdraví. Standardním nástrojem pro hodnocení tělesné hmotnosti u dětí a dospívajících je tzv. Body Mass Index (BMI), který bere v úvahu výšku a váhu.

Pro hodnocení BMI u dětí a dospívajících se používají percentily, které umožňují srovnání s průměrnými hodnotami pro daný věk a pohlaví. Lékař může interpretovat výsledky BMI v kontextu dalších faktorů a posoudit, zda je tělesná hmotnost v normálním rozmezí.

Samotný BMI nemusí vždy poskytovat úplný obraz o zdraví dítěte, a proto je dobré brát v úvahu i další faktory, jako jsou stravovací návyky, fyzická aktivita a celkový stav zdraví. Kromě stravy a pohybu jsou klíčové i pravidelné návštěvy u pediatra pro zajištění optimálního růstu a vývoje dítěte.

Váha pro miminko

Hmotnost novorozence a její vývoj v průběhu prvního roku života mohou výrazně variabilní, ovšem existují obecné normy. Níže je uvedena váha pro miminko, tedy průměrná hmotnost dětí v různých věkových skupinách:

1. Novorozenec (0–4 týdny):
   • Průměrná hmotnost: 2,7 – 4 kg
2. 1–3 měsíce:
   • Průměrná hmotnost: Přibližně zdvojnásobení hmotnosti narození
3. 4–6 měsíců:
   • Průměrná hmotnost: Přibližně trojnásobení hmotnosti narození
4. 7–12 měsíců:
   • Průměrná hmotnost: Přibližně pětinásobení hmotnosti narození

Tato čísla jsou pouze průměry, a každé dítě může mít svůj vlastní individuální růstový vzorec. Některé děti mohou být těžší nebo lehčí než průměr a stále být zcela zdravé. Děti se také mohou lišit v tempu růstu, a proto je vždy nejlepší konzultovat s pediatrem, který bude schopen sledovat individuální potřeby a zdraví konkrétního dítěte.

Průměrná porodní hmotnost donošeného chlapečka je 3,4 kilogramu. Průměrná váha pro miminko u holčiček je 3,2 kg. Průměrná hmotnost dítěte narozeného v 37. až 40. týdnu se pohybuje od 2,5 do 4 kg. Při porodu odborníci považují za nízkou porodní hmotnost méně než 2,5 kg.

Je běžné, že děti krátce po porodu ztratí přibližně 10 % své hmotnosti. Tento pokles je většinou způsoben ztrátou tekutin a obvykle není důvod k obavám. Většina dětí tuto váhu získá zpět do 1 týdne.

Váha dítěte podle věku

Níže uvedené tabulky rozlišují, jaká je váha dítěte podle věku, s rozdělením na kojence, batolata, předškoláky a školou povinné až do osmého roku.

Velikosti miminek

Průměrná délka novorozence je 49,5 cm, přičemž dívky měří 49,2 cm a chlapci 49,9 cm. Velikosti miminek se rychle mění. Většina dětí do svých prvních narozenin vyroste přibližně o 25 cm.

Váha miminka – tabulka

Grafy hmotnosti mohou člověku pomoci určit, do jakého percentilu spadá hmotnost jeho dítěte. Například pokud je jeho hmotnost na 60. percentilu, znamená to, že 40 % dětí stejného věku a pohlaví váží více a 60 % těchto dětí váží méně.

To nutně neznamená, že některé dítě váží příliš mnoho nebo příliš málo. Může to pouze naznačovat, kam se váha dítěte řadí v určitém spektru. Níže uvedený graf ukazuje, jaká je váha miminka v 50. percentilu. Jedná se o průměrnou hmotnost. Chlapečci obvykle váží o něco více než holčičky, proto je váha miminka – tabulka rozdělena podle pohlaví.

Věk miminka	Holčička	Chlapeček
Porod	3,2 kg	3,4 kg
1. měsíc	4,2 kg	4,5 kg
2. měsíc	5,1 kg	5,6 kg
3. měsíc	5,8 kg	6,4 kg
4. měsíc	6,4 kg	7 kg
5. měsíc	6,9 kg	7,5 kg
6. měsíc	7,3 kg	7,9 kg
7. měsíc	7,6 kg	8,3 kg
8. měsíc	7,9 kg	8,6 kg
9. měsíc	8,2 kg	8,9 kg
10. měsíc	8,5 kg	9,2 kg
11. měsíc	8,7 kg	9,4 kg
12. měsíc	8,9 kg	9,6 kg

Děti rostou a přibývají na váze nejrychleji během prvních 6 měsíců života. Ačkoliv se to může lišit, v prvních 4-6 měsících děti obvykle přibírají přibližně 113-200 gramů týdně. Poté se přibývání na váze mírně zpomalí a ve věku 6-18 měsíců dítěte se průměrný přírůstek pohybuje kolem 85-140 g týdně. Do prvních narozenin děti v průměru ztrojnásobí svou porodní hmotnost.

Růstové vzorce se však neřídí jasným harmonogramem. Některé děti přibývají na váze rovnoměrně a zůstávají na stejném percentilu nebo blízko němu po několik měsíců. Jiné přibývají na váze rychle.

Tabulka velikostí miminka – batolete

Mezi 12. a 24. měsícem většina batolat vyroste o 10 až 12 cm a přibere přibližně 2,27 kg. Batole začne vypadat spíše jako dítě než jako kojenec, protože začne trochu hubnout a nabývat svalnatější postavy.

Věk	Velikost	Chlapci	Dívky
12 měsíců	Váha	9,7 kg	9 kg
	Výška	75,8 cm	74 cm
13 měsíců	Váha	9,9 kg	9,2 kg
	Výška	76,9 cm	75,2 cm
14 měsíců	Váha	10,1 kg	9,4 kg
	Výška	78,1 cm	76,4 cm
15 měsíců	Váha	10,3 kg	9,6 kg
	Výška	79,2 cm	77,5 cm
16 měsíců	Váha	10,5 kg	9,8 kg
	Výška	80,2 cm	78,6 cm
17 měsíců	Váha	10,7 kg	10 kg
	Výška	81,3 cm	79,7 cm
18 měsíců	Váha	10,9 kg	10,2 kg
	Výška	82,3 cm	80,7 cm
19 měsíců	Váha	11,1 kg	10,4 kg
	Výška	83,2 cm	81,7 cm
20 měsíců	Váha	11,4 kg	10,7 kg
	Výška	84,2 cm	82,7 cm
21 měsíců	Váha	11,6 kg	10,9 kg
	Výška	85,1 cm	83,7 cm
22 měsíců	Váha	11,8 kg	11,1 kg
	Výška	86,1 cm	84,6 cm
23 měsíců	Váha	12 kg	11,3 kg
	Výška	86,9 cm	85,5 cm

Batole před dovršením druhého roku života váží průměrně 12 kilogramů.

Tabulka hmotnosti a výšky předškoláka

Většina dětí přibírá od 2 let do puberty každý rok přibližně 4,4 kg. Mezi 2. a 3. rokem také vyrostou o 8 cm do výšky a mezi 3. a 4. rokem o 27 cm. Možná je těžké si to představit, ovšem ve 24 až 30 měsících dosahují děti poloviny své dospělé výšky. Tabulka hmotnosti a výšky předškoláka:

Věk	Velikost	Chlapci	Dívky
2 roky	Hmotnost	12,7 kg	12,1 kg
	Výška	86,5 cm	85 cm
2,5 roku	Hmotnost	13,6 kg	13 kg
	Výška	91,3 cm	90,3 cm
3 roky	Hmotnost	14,4 kg	13,9 kg
	Výška	95,3 cm	94,2 cm
3,5 roku	Hmotnost	15,3 kg	14,9
	Výška	99 cm	97,7 cm
4 roky	Hmotnost	16,3 kg	15,9 kg
	Výška	102,5 cm	101 cm
4,5 roku	Hmotnost	17,4 kg	16,9 kg
	Výška	105,9 cm	104,5 cm

Ideální váha podle výšky a věku předškoláka je v tabulce znázorněna pouze orientačně.

Ideální váha dítěte – tabulka

Průměrná hmotnost není „normální“ hmotnost. Stejně jako dospělí mají i děti různé tvary a velikosti. Pokud se hmotnost dítěte pohybuje v nižším percentilu, nemusí to nutně znamenat problém s jeho růstem nebo tělesným vývojem. S ohledem na tuto skutečnost může používání váhového grafu pomoci člověku obecně sledovat růst jeho dítěte.

Ve věku od 5 do 8 let děti vyrostou přibližně o 5 až 8 cm za rok. Mezi 6. rokem a pubertou také přibývají 2 až 3 kg ročně. Ideální váha dítěte – tabulka:

Věk	Velikost	Chlapci	Dívky
5 let	Hmotnost	18,5 kg	18 kg
	Výška	109,2 cm	108 cm
6 let	Hmotnost	20,8 kg	20,3 kg
	Výška	115,7 cm	115 cm
7 let	Hmotnost	23,2 kg	22,9 kg
	Výška	122 cm	121,8 cm
8 let	Hmotnost	25,8 kg	25,3 kg
	Výška	128,1 cm	128,1 cm

Čísla v grafech jsou pouze orientační. Děti rostou různou rychlostí a je normální, že se ideální váha podle výšky a věku u různých dětí výrazně liší. Důležitější je, aby dítě rostlo rovnoměrně.

Co ovlivňuje hmotnost dítěte?

Je důležité nezaměřovat se na hmotnost jako na jediný ukazatel tělesného vývoje. Mezi další měření tohoto vývoje patří výška dítěte a obvod hlavy. Zohlednění všech tří měr dává lékařům představu o tom, jak dítě roste ve srovnání s ostatními dětmi stejného věku a pohlaví.

Pro každého, kdo hledá další informace o tom, co ovlivňuje hmotnost dítěte, může jít o několik faktorů, včetně:

• Pohlaví – chlapečci bývají větší než novorozené holčičky a v kojeneckém věku obvykle přibývají na váze o něco rychleji.
• Výživa – přibývání na váze a rychlost růstu mohou záviset také na tom, zda dítě konzumuje mateřské mléko nebo umělou výživu. Kojené děti během prvních 6 měsíců přibývají na váze a rostou rychleji než děti krmené umělým mlékem. Toto tempo se však může během dalších 6 měsíců změnit.
• Zdravotní stav – běžné zdravotní problémy mohou způsobit, že dítě přibývá na váze pomaleji. Zdravotní problémy, které ovlivňují vstřebávání živin nebo trávení, jako je celiakie, mohou také vést k pomalému přibývání na váze.
• Předčasně narozené děti – mohou během prvního roku života růst a přibývat na váze pomaleji než děti narozené v plném termínu. Mnoho předčasně narozených dětí však přibývá na váze rychle a „doženou“ to přibližně do svých prvních narozenin.
• Léky – například pravidelné užívání kortikosteroidů, mohou zpomalovat růst.
• Spánek – více spánku přímo zvyšuje pravděpodobnost, že dítě poroste více do délky.

Diskuze o zdravé hmotnosti dětí může být náročná, protože neexistuje univerzální přístup k dětem a jejich hmotnosti. Každé dítě je jedinečné a podle toho by se k němu mělo přistupovat. Pokud dítě pravidelně navštěvuje svého ošetřujícího lékaře, lze s ním tato témata podrobně probrat. Lékař pak může pro dítě vydat ta nejlepší doporučení.

Dětem se nikdy nedoporučuje nasazovat dietu. Omezující stravovací plán pro rostoucí dítě může vést k celoživotním problémům s jídlem a ovlivnit jeho růst.

Tipy pro zdravější domácnost

Regulovat váhu dítěte i svoji vlastní, je rolí každého rodiče. Jednoduché změny životosprávy mohou učinit velké pokroky.

• Do každého jídla zařadit zeleninu
• Při chuti na sladké volit ovoce
• Zařadit pohyb do rodinné „normy“ – naplánovat si procházku, jízdu na kole nebo výlet do parku
• Omezit čas strávený u obrazovek (počítače, televize, telefony)
• Najít zájmy a koníčky, které zvednou z gauče
• Zdravé změny – vyměnit nezdravé jídlo za zdravější alternativy
• Odstranit z domu nápoje s obsahem cukru
• Dostatečný spánek
• Důležité jsou pravidelné kontroly u praktika

Pomáhat dítěti udržet si zdravou váhu je jen jedním z mnoha problémů, se kterými může pomoci lékař primární péče. Chodit s dítětem i celou rodinou na pravidelné prohlídky je základ.